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Suco refrescante e sem açúcar para adoçar o dia

É claro que dá para preparar um suco docinho, sem açúcar. O segredo está na folha de stevia. Olha só!

Suco refrescante e sem açúcar para adoçar o dia

Apesar de gostoso, todo mundo sabe que açúcar em excesso não faz bem a ninguém. E se você quer tirá-lo ou, pelo menos, reduzí-lo do seu dia a dia, essa é uma opção que vai fazer você esquecer que ele não está presente.

“A stevia é uma planta que tem uma extraordinária capacidade adoçante. Em sua forma natural, é de 10 a 15 vezes mais doce que o açúcar doméstico comum”, explica a nutricionista Graziela Becker, da Churrascarias Ataliba, de Santa Catarina, criadora da receita.

E tem mais: não causa diabetes, não contém calorias, não altera o nível de açúcar no sangue, não é tóxica, nem contém ingredientes artificias – além de inibir a formação da placa e da cárie dental. (Foto: Louisiana Waleska Day/ Divulgação)

Ingredientes

Ingredients Group 1 Name: 
Você vai precisar de:
Ingredients Group 1 List: 

Stevia: 2 folhas

Água mineral: 300 ml

Melão: 1 fatia

Kiwi: 1 unidade média, sem casca

Abacaxi: 1 fatia

Step to step: 
Modo de preparo
1
Deixe as 2 folhas de stevia submersas em 300 ml de água de um dia para o outro, sob refrigeração.
2
Coloque essa água gelada no liquidificador e adicione o melão, o kiwi e o abacaxi com alguns cubos de gelo.
3
Bata até dissolver bem a fruta. Não precisa coar, nem adicionar açúcar.