Disney Baby

12 ideias de lanches para bebês de 10 meses

Por Patrícia Cerqueira
@Comida Boa Muda Tudo

Sugestões do que preparar e servir aos pequenos pela manhã e à tarde

12 ideias de lanches para bebês de 10 meses

Aos 10 meses, nossos bebês já estão pra lá de acostumados com as papinhas "doces" e "salgadas" e estão demandando mais comidinhas porque sentem bastante fome - afinal, estão mais ativos do que nunca estiveram antes (alguns engatinham, outros podem até se arriscar a andar, caso do meu Miguel). 

Nesse momento, os lanchinhos da manhã e da tarde demandam mais criatividade. Por isso, deixo 12 ideias do que preparar para os pequenos.

Essa quantidade dá para uma semana mas, se desejar, no Comida Boa Muda Tudo tem outras sugestões. 

Vamos a elas:

  1. Metade de um mamão papaia médio, amassado com uma banana
  2. Uma banana amassada, com canela salpicada, como recheio de uma fatia de pão integral molinho
  3. Uma fatia de pão integral molinho com pasta de hommus
  4. Grão-de-bico cozido e assado (para ficar crocante) + suco de laranja com cenoura ou água de coco
  5. Cenoura cozida amassada com azeite na bisnaguinha integral
  6. Bisnaguinha integral com pasta de ovo (um ovo bem cozido, amassado no garfo e temperado com azeite e sal)
  7. Ovos de codorna + leite materno no copinho
  8. Abacate amassado com gotas de limão, leite materno e pitada de açúcar
  9. Guacamole: abacate amassado e temperado com alguns tomates em cubinhos, salsinha ou coentro e limão no pão pita (molinho) integral
  10. Banana assada e amassada, salpicada por farinha de aveia (se o bebê aceitar aveia em flocos, também pode)
  11. Salada de fruta "seca", com maçã + banana + melancia + manga em cubinhos, acompanhadas por uma fatia pequena de pão integral molinho
  12. Cubinhos de ameixa seca + uva passa + damascos picados sobre ½ mamão papaia amassado

 

São apenas ideias, sugestões. Leve sempre em consideração a regra dos alimentos ingeridos pela primeira vez, ou seja, cuidado. E ofereça em poucas quantidades.

Beijos e boa sorte
Patrícia

(Foto: Getty Images)